胃食道逆流引起火燒心 這6大飲食禁忌要注意
國健署統計，全國高達4分之1人口罹患胃食道逆流，近20年來，罹病人數成長了5倍。主要原因為飲食西化、精緻化，且工作壓力大，常熬夜加班，吃宵夜，而生活節奏又快，進食速度快等因素所致。據研究指出，1周出現1次或1次以上的胃酸逆流，罹患食道癌的機率，高出無症狀者的7.7倍，如果火燒心症狀常出現在夜間，則罹癌的風險就更高出10.8倍。
中國醫藥大學附設醫院中醫消化內科主治醫師賴香君指出，中醫認為，人體消化吸收有賴於肝、膽、脾、胃和諧運作，一旦功能發生障礙，將導致「胃失和降」，進而胃酸上逆，治療時將重點放在恢復肝、膽、脾、胃各臟機能，以疏肝理氣、和胃清熱、降氣化痰。
在治療研究上，2019年1篇由中國醫藥大學團隊設計隨機雙盲試驗，研究發現「吳茱萸湯」與西藥Omeprazole（氫離子抑制劑PPi）相比，在治療胃食道逆流時，療效差不多，但藥效維持的時間更長。根據中醫藥司資料，吳茱萸湯源於「傷寒論」，效能為溫中補虛、降逆止嘔。適應症包括，脾胃虛寒、食穀欲嘔、吐利煩躁、手足厥冷、乾嘔吐涎頭痛。
胃食道逆流患者人數越來越多，儼然已成為新興國民疾病。中醫師公會全國聯合會理事長柯富揚說，研究證實，中醫藥治療胃食道逆流，可以處理胃酸逆流、修復損傷黏膜，且療效長、縮短發作期程、無明顯副作用。
為了讓民眾了解中醫療效，中醫師公會全國聯合會從今天上午起，全國共有3千多家中醫院同時掛起「火燒心看中醫真有效」紅布條，柯富揚表示，希望透過「中醫旗海～新標語運動」，讓國人遠離胃食道逆流，開心健康過生活。
除了治療，如何從飲食預防胃食道逆流，也是一大重點，中醫師公會全國聯合會媒體委員會主任委員陳潮宗提出，胃食道逆流患者6大飲食禁忌，分述如下：
1.易刺激交感神經興奮的飲料：如咖啡、濃茶。
2.易刺激傷害胃壁的辛辣食物及佐料：如辣椒、蔥蒜。
3.易增加胃酸分泌的酸性水果：如檸檬、奇異果、百香果。
4.酸性飲料：如醋、碳酸飲料。
5.酸化快的食物：如牛奶。
6.堅硬難消化的食物：如糯米製品（粽子、米糕、油飯、麻糬）。
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
愛熬夜晚睡吃消夜？ 小心這些毒素通通反應在臉上
【健康醫療網／記者林怡亭報導】痤瘡主要是因長期脾胃消化功能失調、腸胃道溼熱內盛，或是熬夜導致虛火上擾所導致，又以青少年為好發族群，男性又比女性多。衛生福利部臺北醫院中醫科賴博政醫師指出，長期飲食不正常、熬夜、吸菸、肥胖、緊張或常流汗未清潔乾淨者等，都會因皮脂腺分泌異常，促使毛囊與毛囊周圍的發炎產生痤瘡。
戴口罩遮痤瘡 反使症狀加劇
臨床上，一名25歲上班族，因加班熬夜，加上三餐不固定，又以泡麵取代正餐，導致臉上開始長痘痘，進而戴上口罩遮掩，起初不以為意，沒想到後續連下巴處也開始冒膿皰，且長達兩個月都未好轉，近來甚至連胸口處也長「紅痘」，趕緊就醫檢查，確診為痤瘡。賴博政醫師解釋，發炎性痤瘡多長在面部T字部位、雙頰、下巴、胸口和背部，尤其夏季以及悶熱潮濕的環境更容易使症狀加劇。
發炎類痤瘡型態多 及時治療免留疤
發炎類的痤瘡型態有丘疹、結節、囊腫和團聚性，臨床上會合併兩至三種型態，若持續搔抓，則會造成皮損、破皮，甚至局部糜爛出現滲液，引起感染，若未及時治療，癒合後恐形成痘印、痘坑。賴博政醫師解釋，除了可透過中醫調理，也要搭配平時作息與飲食，包括留意卡油出油部位的清潔、選擇合適保養品、養成天天排便的習慣，並擁有均衡飲食及充足的睡眠。
出現痤瘡部位 應培養良好清潔習慣
若發現臉上或身上長痤瘡時，應保持清潔該部位，避免在手部不乾淨情況下碰觸痤瘡，減少感染及痤瘡發炎擴大的機會。賴博政醫師強調，預防勝於治療，透過平時養成良好習慣，遠離痤瘡找上門。
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
水果取代甜點很養生？錯了！水果是讓肝功能惡化的元凶
2020-07-15 栗原毅（東京．日本橋栗原診所院長）
【早安健康／栗原毅（東京．日本橋栗原診所院長）】
先從減重開始吧。只要減掉兩公斤，肝臟就更有元氣
多數慢性病沒有自覺症狀，發現與治療的時機都比其他疾病要晚，不過唯一的例外是肥胖。
若男性肚臍附近的腰圍85公分以上、女性90公分以上就會被診斷為「肥胖」。女性的標準之所以比較寬鬆，是因為性別差異使女性比較容易囤積皮下脂肪。至於造成血糖值、血壓、肝功能不良影響的中性脂肪則會囤積在以小腸為中心的內臟附近，形成內臟脂肪。 （編輯推薦：腰圍、BMI正常未必沒三高！2個身體數據超標更危險）
雖說身材瘦的人也會罹患脂肪肝，但肥胖者顯然風險更大。若開始覺得自己比年輕時胖，肚子漸漸凸了出來，就必須小心慢性病上身。
來介紹一份證明這種關係的數據吧。
請看兩張圖表。上方是男性各年齡層的肥胖比例，下方是非酒精性脂肪肝病的罹患比例。非酒精性脂肪肝病簡單理解成醣類攝取過多造成的脂肪肝即可。
兩張圖表很像吧。從三十歲開始肥胖比例增加，同時脂肪肝也隨之增加。 兩者有密切關係已是不言而喻的事。
但是在脂肪肝的階段就改善生活習慣，想恢復成健康肝臟還是很容易的。 檢討飲食生活、盡力運動，只要減少兩到三公斤的體重，肝功能馬上就能恢復。如同前面的解說，肝臟有著強大的再生功能，只要環境良好，很快就能找回元氣。 （編輯推薦：脂肪肝沒症狀卻會變肝癌！真正脂肪肝殺手這招96％都有感）
相反地，對肥胖置之不理，不僅肝功能下降，血糖值、血壓等數值也會惡化，最終導致各種血管疾病。
你對水果的印象是不是甜美多汁又飽含維生素與營養？小心水果是讓肝功能惡化的元凶！下一頁醫師告訴你為什麼
打破水果至上神話！甜水果等同於甜點
各位對水果抱持著什麼印象？ 是不是覺得水果甜美多汁又飽含維生素與營養呢？絕大多數人，特別是年輕女性一定都深信水果是養顏美容、維持健康不可或缺的食品。
然而，水果正是讓肝功能惡化的元凶。
其實我在許多地方都多次解釋過「水果非常危險」，可是沒有多少人願意相信，水果至上神話就是這麼難以破解。
的確，水果富含維生素和多酚等優質營養素，而且新鮮當季水果實在是難以代替的美味。縱然如此我仍認為必須警告大眾，水果裡的果糖是很恐怖的。
為何大家都能理解不要吃含有滿滿砂糖的甜點，卻覺得可以多吃甜滋滋的水果呢？甜點裡的砂糖跟水果的甜味來源「果糖」都同樣是會造成肝臟損傷的成分，我想必須要讓大家好好認識到這一點。
直接吃水果也就罷了，但去掉水果膳食纖維的果汁或水果冰沙就只是把醣類溶在水裡的飲料。吸收快速，不用多久醣類就送到肝臟了。 （編輯推薦：水果茶不養生還越喝越肥！營養師曝地雷：糖量比可樂還慘）
更可怕的是果汁商品大多數還會再加糖。面對香甜→好喝→熱賣的販售公式，我們可不能輕易上當。
水果乾是把水果中的水分擠掉，濃縮其甘甜的食物，甚至有些還會做成糖漬商品，別隨便購買才是上上策。
水果裡的醣類
| 食品（1個） |
醣類（g） |
蛋白質（g） |
| 香蕉 |
28.2 |
0 |
| 橘子 |
8.8 |
0 |
| 蘋果 |
39 |
0 |
| 葡萄柚 |
25.8 |
0 |
| 柿子 |
33.8 |
0 |
| 葡萄（1串） |
18.1 |
0 |
| 桃子 |
21.2 |
0 |
本文摘自《搶救肝臟大作戰》／栗原毅（東京．日本橋栗原診所院長）／楓書坊
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本公司車刀架規格皆齊全 歡迎來電訂購!!!!
PS.另有其他尺寸.歡迎洽詢04-25361273李小姐
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
百香果營養功效多，還有助解便秘！必知百香果食用2大禁忌與挑選方法
酸甜的百香果是許多人的最愛，「果汁之王」百香果，因為果肉果汁散發出多種水果的香氣且營養豐富，不僅酸甜開胃還對健康有益！說到百香果，腦中是不是想起它酸甜的香味，而口水直流呢？趕快趁產季結束之前，到水果賣場逛逛，買一大箱百香果吧！我們先來介紹一下，這個百香果有什麼厲害之處呢？
百香果功效
百香果有「果汁之王」美稱，它的金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收，改善貧血、防止動脈硬化，更有抗老、抗癌的效果！
- 壓力：泛酸能幫助維持血糖平衡與能量供應，香酚則有舒緩壓力焦慮、幫助放鬆與助眠等好處。另外胺基酸有助消除疲勞，
- 視力：維生素A和beta胡蘿蔔素，能幫助眼睛適應光線、預防乾眼症、黃斑部病變等問題。
- 清腸消脂：膳食纖維有助清理腸胃、排出廢物、維持腸道菌平衡等。
- 緩解過敏：beta胡蘿蔔素有抗氧化、消炎的效果，對於改善過敏也有幫助。
- 低GI：美國紐澳良臨床註冊營養師 Katherine Marengo 審訂的文章指出，百香果的GI值較低、不容易使血糖急速上升，因此也是糖尿病患者的優質水果選擇；另外部分小型研究則認為，百香果中的雲杉醇／白皮杉醇（piceatannol）的物質，可能有助於促進代謝機能，提高胰島素敏感性。
- 有益心臟：百香果高鉀、低鈉的特性對降低血壓、維持心臟健康有幫助，此外帶籽吃的百香果富含大量膳食纖維，有助排除血管中多餘的膽固醇，對心臟健康也有益。
百香果營養價值（每100克）
- 熱量 66kcal
- 碳水化合物 10.7g
- 膳食纖維 5.3g
- 鈉 2mg
- 鉀 200mg
- 鈣 5mg
- 鎂 27mg
- 維生素A總量(IU) 1617I.U.
- β-胡蘿蔔素 950ug
- 維生素C 32mg
- 蛋白質 2.2g
- 脂肪 2.4g
百香果食用禁忌
- 胃潰瘍患者：百香果酸度較高，因此胃潰瘍、胃炎等有腸胃問題的人應避免食用。
- 腎病患者：百香果有豐富的鉀，慢性腎衰竭、高血鉀患者也應控制或少吃百香果。
- 未熟的百香果不要吃：還沒成熟的百香果可能含有氰化物，容易引起頭痛、呼吸急促等中毒現象。
- 腸胃不好的人，應避免空腹食用百香果。
百香果挑選保存
夏天是百香果的產季，記得挑選外觀深紫紅色、外皮不會過皺的百香果，聞起來香、拿起來重，搖晃起來果肉沒有分離感的，最香甜又多汁！
百香果挑選
- 外觀呈深紫紅色
- 拿起來沉甸甸的
- 搖晃起來果肉沒有分離感
- 外皮有點皺又不過皺
營養師小提醒：
食用百香果有禁忌，百香果鉀含量偏高，腎臟病及洗腎患者建議別多吃，糖尿病患者也要注意攝取量喔。
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本公司車刀架規格皆齊全 歡迎來電訂購!!!!
PS.另有其他尺寸.歡迎洽詢04-25361273李小姐
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本公司車刀架規格皆齊全 歡迎來電訂購!!!!
PS.另有其他尺寸.歡迎洽詢04-25361273李小姐
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本公司車刀架規格皆齊全 歡迎來電訂購!!!!
PS.另有其他尺寸.歡迎洽詢04-25361273李小姐
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
本公司車刀架規格皆齊全 歡迎來電訂購!!!!
PS.另有其他尺寸.歡迎洽詢04-25361273李小姐
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
小徑搪刀
本公司車刀架規格皆齊全 歡迎來電訂購!!!!
PS.另有其他尺寸.歡迎洽詢04-25361273李小姐
亞新切削刀具 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
