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最近閱讀一份美國加利福尼亞大學研究,研究人員的發現:午睡和大腦衰老之間,可能存在著一種「雙向」關係,當一個人午睡太多,一年後的失智風險增加;一個病患罹患失智,他一年後的午睡時間,也會增加!
這項研究跟蹤了上千名老人,長達14年之久,所作出的近日發現!其結果顯示:
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(中央社記者李先鳳花蓮縣27日電)高溫炎熱,門諾醫院指出,全台近期因熱傷害就醫者已逾400人,有些民眾選擇吃冰喝冰飲、睡地板、沖冷水澡、打赤膊等消暑,但可能會帶來健康風險,呼籲注意夏日保健之道。
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想逆轉牙周病、一輩子不用植牙!醫師教你100%清潔秘招:很多人沒做到
吃飽飯後你有認真刷牙嗎?牙周專科醫師楊境軒表示,牙菌斑非常黏,而且就算只刷牙也不夠,因為還有隱藏的接觸面需要搭配牙線或牙間刷,才能100%完成牙齒清潔!研究顯示,牙菌斑沒去除,僅僅兩天就有50%鈣化形成牙結石、導致牙周病!想一輩子不用植牙、沒有牙周病,到底正確的刷牙法有哪些步驟?牙線、牙間刷如何使用?罹患嚴重的牙周病導致缺牙又該如何治療呢?
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一名40多歲女性因三酸甘油酯過高被醫師告誡「吃太油」,因而將她從減重門診轉介給營養師進行飲食調理,該患者不解自己明明漢堡、油炸物等都忌口不吃,為何指數還是狂飆?進一步檢視後才發現,原來她中午飯、肉什麼都沒吃,只吃半顆小玉西瓜,持續1個月三酸甘油酯就飆破200 mg/dl。
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【早安健康/素人天然食研究會】地瓜的營養豐富,有「東方的乳酸菌」之稱,所以有不少人會吃地瓜養生。不過,有些坊間說法是,過了中午就不要吃地瓜。理由是到了下午,人體的新陳代謝會變差,地瓜中所含的糖類就會囤積在體內,所以建議不要在中午12點之後吃地瓜,特別是有糖尿病或痛風的患者。關於這一點,中西醫學的看法各有不同。
營養師表示,在營養學中,地瓜就像是米飯,是一年四季都可以吃的好食物,有通便、減重,甚至防癌的功效,只要均衡攝取,不要吃得過多,就能幫助維護人體健康,而且在食用時間上也沒有特別的規定。
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90歲奶奶天天麥當勞上班不喊累!親曝23年沒請過假的健康秘訣 【早安健康/蔡經謙報導】日本熊本縣麥當勞有位員工總讓客人為之側目,不只是因為她工作認真,特別的是,她現年已90歲!這位在店內已服務23年的本田民子,不僅堅持每週工作5天,也從不請假,近來她大方跟日媒公開健康秘訣與生活信念。產經新聞台北支局長矢板明夫日前也在臉書專頁分享該新聞並指出,已進入高齡化社會的台灣、日本,都該來好好認識一下這位老人家。
90歲還能上班!日長者:工作、「積極向前看」是維持健康的秘訣
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享有的人生
有一對爸媽,為了讓每天精神不振的兒子知福惜福,讓他到當地最貧窮的村落住了一個月。
一個月後,孩子精神飽滿的回家了,完全沒有被「下放」的不悅,讓爸媽感到不可思議。
爸爸問兒子:「怎樣?現在你知道,不是每個人都能像我們過得這麼好吧?」
兒子說:「是的,他們過的日子比我們還好。因為~
我們晚上只有燈,他們有滿天星星。
我們必須花錢才買得到食物,他們吃的是自己的土地上栽種的免費糧食。
我們只有一個小花園,他們一開門處處都是花園。
我們聽到的都是噪音,他們聽到的都是自然天籟。
我們工作時精神緊繃,他們一邊工作一邊大聲唱歌。
我們要關在房子里吹冷氣,他們在鳥語花香樹下乘涼。
我們擔心有人來偷錢,他們沒什麼好擔心。
我們老是嫌菜不好,他們每天粗茶淡飯就很開心。
我們常常失眠,他們睡得好安穩……。
所以,謝謝你,爸媽,你讓我知道,我也可以少欲知足的生活。」
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