肝「腫」到摸得到？有可能是這傷肝也傷腎的病

2017年7月18日下午12:00

肝如果有囊腫嚴重嗎？如何檢查？如何治療？首先先來了解什麼是肝囊腫。肝囊腫就是俗稱的水泡。常見的有單純性囊腫、多發性囊腫。單純性囊腫的原因並不清楚，可能是先天的，可能是單獨一個或者是多個。一般不會有症狀，同時變大的速率非常的慢。由於沒有症狀，通常是因其他原因接受超音波檢查時意外發現的。

若有單純性囊腫，只要定期做超音波追蹤檢查即可，不必擔心。極少部份的病例，由於囊腫太大，會壓破到臨近的組織而引起症狀。此時可以做內科的囊腫引流或囊腫硬化治療，或者以外科手術切除，不過，這種有症狀的囊腫，畢竟是少數。

多發性囊腫是一種遺傳疾病，一般是顯性遺傳。也就是說父親或母親若有多發性囊腫，則小孩子也極可能會有。有一半的病人會併發多發性腎囊腫。多發性肝囊腫的大小不一，數目可以多到數不清。隨著年紀的增加，囊腫的數目有變多及變大的趨勢。由於囊腫多且大，所以肝會腫大，摸到，病人會有腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等症狀。若併有多發性腎囊腫，腎囊腫的併發性（血尿、高血壓、腎衰竭）可能比肝囊腫所造成的症狀嚴重。肝囊腫方面，若無症狀，則不必理它。可惜的是，也沒有藥物可以使這些囊腫變小或消失。若有較厲害的症狀，則可以用內科囊腫內硬化治療或外科手術來改善。

除了這兩種囊腫之外，還有一些較少見的囊腫，由於有其它的特徵，與單純性囊腫做鑑別診斷並不困難。

所以，若是做超音波檢查時，醫師告訴你有少數幾個肝囊腫（水泡）時，請不要擔心，不是腫瘤（雖然都有一個“腫”字），只要定期追蹤即可。

養好肝解決疲勞嗜睡！日營養師推6蔬菜護肝又排毒

2017-07-14

邱士懿／編譯

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【早安健康／邱士懿編譯】春天，正是天氣回暖、萬物復甦的好時節，卻容易讓人不由自主地犯起春睏，巴不得回到冬眠期。日本營養師兼資深跑者深野祐子指出，人在春天之所以會犯睏，是因為季節已經轉換，身體卻跟不上換季而變得虛弱的生理現象。

身體機能為了趕上春天而全力運轉，肝臟要支持其他臟器運作、代謝營養素又要排毒，忙不應暇而陷入「疲憊模式」。一肝動全身，體內毒素累積、能量無法有效產出，就導致人們容易精神不濟、嗜睡。正因如此，要擺脫春睏，首先要「養好肝」。

多吃當令蔬果！3對策養好肝，恢復體內外元氣

深野祐子認為，想要讓肝恢復元氣，最有效的就是「吃當令蔬果」。當令蔬果不僅便於入手，也能補足人體在春天需要的營養素，還能提升肝臟解毒機能、整腸助排毒，加強人體本身的抗氧化能力，如此一來更可以從根本減輕肝臟負擔。

1. 香氣濃重的洋蔥、韭菜，提升肝臟解毒機能

肝臟具備多種功能，「解毒」是其最重要也最廣為人知的功能。除了少喝酒、吃藥避免對肝造成更大負擔之外，儘量攝取香氣濃、味道重、顏色深的蔬菜，比方洋蔥、韭菜、油菜、花椰菜、高麗菜、小松菜……等，可以幫助肝臟解毒，消除體內疲勞。

2. 富含纖維的海帶、芹菜，清潔腸道、排除老廢物質

對於肝臟而言，因便秘而無法排出的老廢物質、毒素，也是一大負擔。尤其是睡眠不足或者暴飲暴食之後，更要努力清整腸道，以避免肝臟不勝負荷。這時可以多吃富含食物纖維的食物：筍子、豌豆、海帶、芹菜、草莓，保持腸道暢通，讓肝臟全力解毒。

3. 含維生素ACE的高麗菜、油菜，加強「抗氧化」、自我防禦

春天來臨，身體要開始抵禦紫外線、適應新季節，運作之餘容易刺激活性氧的分泌。若置之不理，活性氧將會攻擊肝臟，縱使肝臟復原能力再高，依然會感到負擔。在加強肝臟機能、暢通腸道後，多食具備維生素A、C、E的深色蔬菜，如花椰菜、高麗菜、油菜、芹菜、蘆筍、草莓等，便能加強身體的抗氧化機能，與肝臟併肩作戰。

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