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(q)：對調節自律神經有幫助的精油有哪些呢？
(a)：別讓長期自律神經失衡成為疾病的導火線

  實際測量自律神經的結果，有數據明確地顯示，
當我們產生失望或憤怒、嫉妒或憎恨、不安或恐懼等負面的情感時，自律神經就會嚴重失衡。
  一旦自律神經嚴重失衡，身體和心理就容易被疾病入侵，兩者都會出現各種不適的症狀。
  自律神經的紊亂會導致血管收縮，血液呈現混濁粘稠的狀態。於是，內臟的機能便會下降，賀爾蒙的平衡也會跟著失調，肌膚和頭髮也會大量失去光澤水嫩感。
  如果這種狀態長期持續下去的話，我們的心理和身體會馬上產生疾病的反應。

🌹幫助調節壓力的精油
💧薰衣草精油：紓緩緊張，放鬆身心。
💧洋甘菊精油：緩和不安的心情。
💧檜木精油：穩定情緒。
💧佛手柑精油：情緒低落時使用。
💧茉莉精油：使人放鬆，改善憂鬱。
💧伊蘭伊蘭精油：振奮心情。
💧薄荷精油：提神醒腦。
💧迷迭香精油：集中精神。
💧檸檬精油：提神、改善沮喪。
💧快樂鼠尾草精油：鎮靜情緒。
💧野橘精油：改變心情、抗憂鬱。
💧羅勒精油：穩定神經。
💧苦橙葉精油：改善失眠與心跳加快的焦慮感。
💧玫瑰精油：舒緩潛在的緊張與壓力，釋放一種使人有快樂感的荷爾蒙，對心臟有助益，能活絡全身的血液循環、補身、強心、強肝、抗憂鬱...對更年期或荷爾蒙失調引起的胸悶、心悸或心跳加速更有效，是一個非常有效的補身及紓壓精油。
💧雪松精油：安撫神經緊張焦慮。
💧岩蘭草精油：又稱寧靜之油、鎮靜精油，安撫情緒作用出名。