七天養成一個好習慣,52個星期後你就會脫胎換骨<轉貼>


習慣改變 性格跟著改變
性格改變 命運跟著改變
命運改變 人生轉向成功

*第一個習慣 每天對鏡子的自己微笑 
 親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎麼可能指望別人喜歡你? ─卡內基
*第二個習慣 每天用涼水洗臉
  涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。─民諺

*第三個習慣 二個月換一次牙刷
 二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。 ─牙醫 希弗

*第四個習慣 每天喝八杯白開水
   每天喝八杯白開水〈2000CC〉,百病不侵容顏美。 ─佚名

*第五個習慣 每天反復梳頭五分鐘
 梳頭百餘下,散發而臥,熟寢到天明。 ─蘇東坡

*第六個習慣 隨身攜帶紙巾
 看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。 ─『處處有真愛』臺詞

*第七個習慣 出門前再次檢查包包裏的物品
 總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的! ─阿爾傑?霍瑞修

*第八個習慣 鎖門後再確認一次
 許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做錯了,就一定會受到懲罰。─林肯

*第九個習慣隨時隨地找機會鍛煉
 怎麼說沒機會鍛煉自己呢?這樣的機會隨時都有啊! 羅伯特?洛克菲勒

*第十個習慣 善用晚上七至十時
 想知道一個人會有什麼成就,就看他晚上的時間在幹什麼? ─松下幸之助
*第十一個習慣 看書或電腦時,每一小時休息十分鐘
 要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。 ─眼鏡公司廣告詞

*第十二個習慣 不要亂動別人的東西
 不要亂動我的東西,那會讓你丟掉性命。 ─諾貝爾

*第十三個習慣 用過的東西放回原處
 不要問我你的球鞋在哪兒,因為它早已不在我當初擺放的地方了! ─卡內基夫人

*第十四個習慣吃飯只吃七分飽
 吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚,年年美容駐。 ─民諺

*第十五個習慣 三個半分鐘、三個半小時
 醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;早上運動半小時、中  午睡半小時、晚上散步半小時。─科學家

*第十六個習慣 吃完飯半小時後刷牙
  飯後半小時之後,游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙,才不會傷害牙齒。 ─德州牙醫

*第十七個習慣不回家時要知會家人
  老公,當你不回家又不打招呼的時候,你能體會我的操心嗎? —多 羅絲 夫人

*第十八個習慣 睡前一個小時停下手頭的工作
 要打仗時,認真準備打仗;要睡覺時,認真準備睡覺。 ─拿破崙

*第十九個習慣 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
 起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手迭放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆
       時針方向輕揉50次。

*第二十個習慣 睡覺時向右側臥,保護心臟
  側臥養心,宜朝東而眠。 ─古諺  

*第二十一個習慣當你覺得難過的時候,打個電話給好朋友
  把快樂告訴一個朋友,你將得到二個快樂;把憂愁向一個朋友傾吐,你將分掉一半憂愁。 ─培根

*第二十二個習慣 當你需要休息時,給自己放半天假
  人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不休息。
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